Körper, Geist & Seele im Gleichgewicht

Personal Yoga in Frankfurt & Umgebung

Yoga ist für mich ein ganzheitliches Konzept, mit dem wir Ihre körperliche, geistige und emotionale Ebene wieder ins Gleichgewicht bringen. Dafür bietet uns Yoga viele verschiedene Facetten, mit denen wir ein individuelles Yoga-Programm für Sie zusammenstellen können – von Atem- und Entspannungstechniken über Achtsamkeit und Meditation bis hin zu Kraft- und Dehnübungen. Das Ziel ist, dass Sie sich nach dem Personal Yoga wohlfühlen, und mit einem klaren Kopf und neuer Energie in Ihren Alltag zurückkehren können.

Das Beste aus der Yoga-Welt

Ihr individuelles Yoga-Programm

Es gibt viele verschiedene Yoga-Arten, die unterschiedlich eingesetzt werden, unterschiedliche Ziele verfolgen und Ihren Körper sowie Ihren Geist auf unterschiedliche Weise beanspruchen. Ich selbst habe bereits viele verschiedene Formen des Yoga ausprobiert und mich darin weitergebildet, sodass ich unser Yoga-Programm individuell nach Ihren Wünschen und Ihrer Tagesform zusammenstellen kann. Wollen Sie Ihre Haltung verbessern, den Kopf freikriegen oder sich einfach in Ihrem Körper besser fühlen? Mit meinem Wissensschatz und meinen Erfahrungen entwickeln wir ein persönliches Wohlfühlprogramm für Sie, das Ihnen größtmöglichen Ausgleich und Mehrwert im Alltag bietet.

Entspannung für Körper & Geist

Diese Yoga-Techniken setze ich ein

Pranayama

Durch Atemübungen werden Körper und Geist zusammengeführt, wodurch Sie Energieflüsse im Alltag gezielter steuern können.

Meditation

Unterbrechen Sie das Rauschen von To-Do‘s und Terminen in Ihrem Kopf und erhalten Sie wieder Kontrolle über Ihre Aufmerksamkeit.

Mindset

Eine positive Einstellung ist schon der halbe Weg zum Erfolg. Denn sie treibt uns an, gibt uns Hoffnung und wir haben noch Spaß dabei.

Hatha Yoga

Beim klassischen Hatha Yoga nutzen wir körperliche Übungen, Atemtechniken und Meditation für ein stärkeres Körperbewusstsein.

Yin Yoga

Dieser ruhige Yoga-Stil bietet eine meditative Praxis und erhöht die Flexibilität von Muskeln und Faszien. So können Körper und Geist sich entspannen und Sie sich selbst besser wahrnehmen.

Vinyasa Yoga

Hier fließen die einzelnen Übungen dynamisch ineinander über, sodass Ihr Körper ständig in Bewegung bzw. im Fluss bleibt.

Personal Yoga zu zweit oder online

Sie können Ihr Personal Yoga auch mit einer weiteren Person oder per Video-Schaltung durchführen, ich passe mich da Ihren Wünschen an.

Zusätzliche Angebote zum Personal Yoga

Wollen Sie mehr als Yoga?

  • Yogatherapie für orthopädische Beschwerden
  • Auf Wunsch Anpassung der Ernährung
  • Beratung zu Hilfsmitteln
  • Individuelle Übungsvideos auf Nachfrage
  • Stressmanagement mit Entspannungstechniken

„Kümmere dich gut um deinen Körper. Es ist der einzige Ort, den du zum Leben hast.”

Voraussetzungen für Personal Yoga

Fast jeder kann Yoga

  • Personal Yoga kann so gut wie jeder machen, denn ich passe das Yoga-Programm an Ihren Gesundheitszustand und Ihre Yoga-Erfahrung an.
  • Doch sollten Sie gesundheitliche Beschwerden oder Einschränkungen haben, dann klären Sie bitte vorher mit Ihrem Arzt ab, ob Personal Yoga für Sie geeignet ist. Setzen Sie mich bitte von möglichen Beschwerden oder Schmerzen in Kenntnis, dann kann ich bei unserem Yoga-Programm darauf Rücksicht nehmen.