Personal Training

Mehr Energie für den Alltag

Personal Yoga

Körper, Geist & Seele im Gleichgewicht

Ernährungsberatung

Gesund essen, gesund leben

Personal Training Frankfurt Outdoor

Personal Training mit Kseniia

Ihr maßgeschneidertes Training

Mehr Energie im Alltag lässt Aufgaben leichter von der Hand gehen und Sie haben dabei auch noch bessere Laune. Als Personal Trainerin in Frankfurt biete ich Ihnen einen Ausgleich zum Alltag, damit Sie Ihre Akkus zwischendurch wieder aufladen und neue Energie tanken können. Dafür entwickle ich ein ganzheitliches Konzept – inklusive Gesundheitscheck, Trainingsplan und Ernährungsberatung – das exakt auf Ihren Terminplan, Ihre Bedürfnisse und Ihre Tagesform abgestimmt ist. Beim Personal Training stehen Sie im Mittelpunkt, ich kümmere mich um den Rest.

Jetzt wird's persönlich

Warum eine Personal Trainerin?

Als Personal Trainerin kann ich mich individuell auf Ihre Bedürfnisse, Anforderungen und persönliche Tagesform einstellen und Ihnen zu jeder Einheit das beste Programm bieten. Dafür habe ich ein großes Repertoire, mit dem ich ein vielseitiges Training gestalten kann – vom klassischen Krafttraining über dynamische Yogastunden bis hin zu ruhigen Entspannungstechniken und Meditation. Daraus entwickeln wir für Sie ein individuelles Konzept, das genau auf Ihren Alltag und Ihren Körper abgestimmt ist.

Warum Personal Training mit KSENIIA?

Rund um Körper, Geist & Seele

Mein Angebot für Ihre Gesundheit

Personal Training

Ich hole Sie aus Ihrem Alltagstrott heraus und stärke Ihre Gesundheit mit einem auf Sie zugeschnittenen Konzept aus Training, Ernährung und Stressmanagement.

Personal Yoga

Im Alltag abtauchen, positive Kraft sammeln, Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht bringen – das möchte ich Ihnen mit Personal Yoga ermöglichen.

Firmenfitness

Schaffen Sie für Ihre Mitarbeiter einen Ausgleich im Arbeitsalltag, dann werden sie nach unserem Training mit neuer Energie und guter Laune an den Schreibtisch zurückkehren.

Ernährungsberatung

Eine ausgewogene Ernährung kommt im stressigen Alltag oft zu kurz. Mit einem individuellen Ernährungskonzept können Sie Ihre Gewohnheiten nachhaltig optimieren.

Jetzt Probestunde mit Personal Trainerin vereinbaren!

Kseniia als Personal Trainerin

Das zeichnet mich aus

  • Flexible Trainingsgestaltung (zeit- & ortsunabhängig)
  • Großes Repertoire (Krafttraining, Yoga, medizinisches Training etc.)
  • Stetige Qualitätsverbesserung durch Weiterbildungen
  • Einfühlungsvermögen & harmonische Trainingsatmosphäre
  • Ganzheitliches Konzept für Körper, Geist & Seele
  • Mein Know-how basiert auf den neusten sportwissenschaftlichen Erkenntnissen
  • Langjährige Erfahrung & viele zufriedene Kunden
Personal Trainerin Kseniia für Yoga Ernährung Fitness

Kundenstimmen

Das sagen meine Kunden

Anja D.

Ein echt abwechslungsreiches Training mit viel Spaß. Ganz auf meine individuellen Bedürfnisse angepasst, mit einem vielfältigen Repertoire an Trainingsmöglichkeiten - von Ausdauer  über Gerätetraining über HIIT bis Yoga - und alles mit super viel Engagement.  Dazu noch Ernährungsberatung und wenn die Muskeln mal Support brauchen - gibt es ein Tape. Immer im Fokus - ich. Dank deiner Unterstützung und Beharrlichkeit habe ich mein Ziel erreicht. Du hast mich gepusht, wenn mein Schweinehund mal wieder stärker war. Dafür ein ganz dickes Dankeschön! Freue mich auf das weitere zusammen trainieren!

Robert F.

Ich arbeite seit über 4 Jahren mit Kseniia erfolgreich zusammen. Wenn man sich im zunehmenden Alter befindet, ist die Motivation sich körperlich fit zu halten immer schwerer zu finden. Und wenn man in ein Motivationsloch gerät, ist es immer schwieriger sich wieder rauszuholen. In diesem Zusammenhang ist es nicht übertrieben zu sagen, dass Kseniia mein Leben gerettet hat! Sie bringt eine wundervolle Mischung aus dem Fachwissen, positive Erkenntnisse aus ihren eigenen Erfahrungen, einer optimistischen Weltorientierung und einer strahlenden und sonnigen Persönlichkeit. Egal ob Krafttraining, Ernährung, Yogastunden oder einfach auf der menschlichen Ebene, Kseniia ist ein wahrer Schatz in vielerlei Hinsicht. Ich freue mich sehr darüber, dass wir jetzt so lange zusammenarbeiten und ich mich fitter und wohler fühle!

Linda B.

Liebe Kseniia,

vielen Dank für Deine großartige Unterstützung und Motivation für die Stabilisierung und Mobilisierung meiner Muskulatur. Meine Rückenprobleme im LWS- und BWS-Bereich haben sich durch Dein Training wesentlich verbessert. Durch die Übungsvielfalt, das gezielte regelmäßiges Training und durch Dein herzliches Wesen habe ich bereits nach ein paar Wochen Erfolge erlebt. Auch die Yogastunden haben mir sehr gut gefallen, ich konnte sehr gut entspannen und die Muskulatur dehnen. Vielen Dank für alles, ich freue mich schon auf die nächsten Trainingseinheiten mit Dir.

Carsten S.

Kseniia ist eine sehr professionelle Personal Trainerin, die mit Ihrer Fachkenntnis, Inspiration und Empathie überzeugt. Sowohl das Krafttraining als auch Yoga kann in der eigenen Wohnung stattfinden und ist somit nicht nur perfekt auf mich abgestimmt, sondern lässt sich somit perfekt zeitlich in den Arbeitstag integrieren. Gemeinsam werden die persönlichen Ziele definiert und mit einem individuell ausgearbeiteten Trainingsplan erarbeitet. Dabei variiert Kseniia die Trainingseinheiten und geht auch auf die aktuelle Tagesform und das Gesamtbefinden ein und schafft es so den Spaß am Training immer aufrechtzuerhalten.Sie pusht soweit dies sinnvoll ist, legt aber immer den Fokus auf gesundes Training und einen gesunden Körper.

Stephanie S.

Kseniia, seit fast drei Jahren schätze ich Dich als mein Coach und Personal Trainer und möchte unser wöchentliches Training – trotz Muskelkaters – nicht missen. Es passt einfach alles. Deine starke Persönlichkeit, Dein unermüdlicher Einsatz und Deine Fähigkeit, mich immer wieder zu motivieren. VIELEN DANK!!!

Gabriela T.

Kseniia hat als Yogalehrerin die Kunst das Einzeltraining perfekt auf deine Wüsche anzupassen, was für ihr großes Wissen und ihre Erfahrung und ihr Einfühlungsvermögen spricht. Sie schafft es auf der unruhigen lauten Trainingsfläche eine Atmosphäre zu schaffen in der man das Gefühl hat nur mit ihr allein zu sein. Jedes Mal ein "Kunstwerk" aus Harmonie und Leichtigkeit bei den schwierigsten Herausforderungen. Einfach immer wieder eine Freude ?

Ilja F.

Kseniia ist eine sehr gute Trainerin, die sehr professionell und allseitig unterstützt. Aber das machen ja einige. Worin sie sich allerdings noch einmal positiv von der Masse der Trainer unterscheidet, ist ihre Art, den Trainingszyklus verbindlich zu machen, Menschen dafür "anzuzünden", für das Training gesetzte Ziele zu erreichen! Das können nur die besten Trainer! Vielen Dank, Kseniia!

Eugenia F.

Kseniia übertrifft alle Erwartungen, sie ist sehr aufmerksam, professionell und motivierend! Das Training mit ihr ist immer herausfordernd und abwechslungsreich und macht einfach Spaß! Egal ob PowerYoga oder Krafttraining, danach bin ich energiegeladen und fühle mich einfach ein wenig  fitter. Dazu kommt noch eine dem Training angepasste Ernährungsberatung mit Tipps für leckere Rezepte. Alles in allem: einfach zu empfehlen!

Johannes G.

Volle Punktzahl. Ich habe jahrelang wenig Sport gemacht. Mit Kseniia ist das Training nun super motivierend, man lernt viele neue Übungen und hat spürbar mehr Kraft mit der Zeit. Man merkt durchgaengig dass Kseniia eine tolle Ausbildung hat. Sie stellt das Training individuell auf meine Bedürfnisse ein. Und es macht Spass!

Martin G.

Mit Kseniia habe ich wieder Lust bekommen, regelmäßig Sport zu machen und mich fit zu halten. Die Sessions mit ihr sind sehr motivierend und gleichzeitig aber auch sehr fordernd. Sie ist sehr professionell und erkennt sehr schnell die individuellen Schwachstellen / „Baustellen“. Sie ist eine Top Trainerin, die mir neben Fitness auch die richtigen Techniken beigebracht hat. Ich kann Sie nur jedem empfehlen!

Carla S.

Ich wollte mir etwas gutes Tun und habe es im Training von Kseniia gefunden. Kseniia hat sich auf meine Bedürfnisse und Ziele eingestellt. Mir auch außerhalb der Trainingsstunden mit Rat und Tat zur Seite gestanden. Meinen individuelle Trainingsplan hat sie genau auf mich zugeschnitten. Neben dem ordentlichen Krafttraining, hat sie mich auch mit Yoga-Einheiten gefordert. Sie ist sehr liebevoll, knallhart motivierend und lässt einen gut powern. Im Training geht es mir vor allem um den Spaß und den habe ich mit ihr definitiv. Ich erreiche meine Ziele und bin Zufriedener mit mir. Sie trägt dazu mit ihrer Expertise bei.