Wieder leben statt funktionieren
Ein Körper, der wieder mit Ihnen arbeitet
22.05.2026 – 24.05.2026
Ihre persönliche Auszeit im Wellnesshotel Jordan’s Untermühle
Frühbucherpreis bis 15. Februar:
289 € statt 329 €
Diese Auszeit richtet sich an Menschen, die im Alltag viel leisten und dabei merken, dass ihr Körper oft nur noch „mitläuft“. Nicht, weil sie etwas falsch machen, sondern weil Termine, Verantwortung und Anforderungen den eigenen Rhythmus überlagern.
Das Retreat bietet Ihnen zwei Nächte Abstand vom Gewohnten – in ruhiger Umgebung, fern vom Alltagsdruck. Es geht nicht darum, etwas zu erreichen oder an sich zu arbeiten, sondern darum, wieder wahrzunehmen, was Ihnen guttut.
Durch sanfte Bewegung, gezielte Kräftigung, bewusste Pausen und ruhige Atemarbeit entsteht Raum, in dem Körper und Kopf wieder zusammenfinden können. Nicht als großes Versprechen, sondern als spürbare Erfahrung. Ein Körper, der wieder mit Ihnen arbeitet – und Sie im Alltag unterstützt, statt Sie auszubremsen.
Location
Retreatbeitrag
Frühbucherpreis bis 15. Februar:
289 € statt 329 €
329,- Euro (inkl. MwSt) wird bei der Anmeldungsbestätigung fällig.
Eine Teilnahme am Retreat ist nur in Verbindung mit der Übernachtung möglich.
Hier können Sie Ihr Zimmer buchen:
jordans-untermuehle.de/zimmer-preise
Achtung: Maximale Teilnehmerzahl ist auf 10 begrenzt und es gibt nur wenige Einzelzimmer.
Was Sie erwartet
- Täglich abwechslungsreiche Yogapraxis, Meditation & Atemübungen
- 2 Übernachtungen inkl. Frühstück
- Nachmittags Vesper
- 3 Gang Menü am Abend mit 3 Hauptgängen zur Wahl
- Nutzung des Herz & Rebe Spa mit drei Saunen
- Indoor & Outdoorpool
- Wasser und Tee im SPA Bereich
- Leih-Bademantel, Saunatuch, Handtuch und Slipper stehen in den Zimmern bereit
- kuschelige Ruhemöglichkeiten
Extras (zusätzlich buchbar)
- Thai Yoga Massage als besondere Form der Energie- und Körperarbeit (wird im Voraus vereinbart)
- Personal Yoga: 1:1 Coaching angepasst an deinen individuellen Wunsch
Ablauf des Retreats
Im Retreat wechseln sich aktive und ruhige Einheiten bewusst ab. Die Bewegungen sind klar und nachvollziehbar, ohne Leistungsanspruch oder äußeren Vergleich. Kräftigende Elemente helfen dabei, Stabilität und Vertrauen in den eigenen Körper aufzubauen, während ruhigere Phasen Raum für Entspannung und Regeneration schaffen.
Zwischen den Einheiten bleibt genügend Zeit, um das Erlebte wirken zu lassen. Es geht nicht um perfekte Abläufe oder feste Vorgaben, sondern um ein gutes Maß zwischen Bewegung und Ruhe – so, wie es sich für Ihren Körper stimmig anfühlt.
Diese Auszeit ist kein klassisches Retreat und kein Neustart. Sie ist eine Einladung, für kurze Zeit aus dem Funktionieren auszusteigen – und wieder bei sich selbst anzukommen.
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Freitag, den 22.05.26
- Anreise ab 15.00 Uhr (je nach Zimmerverfügbarkeit auch früher)
- 16.30 – 18.00 Uhr Ankommen mit der ruhigen Yogapraxis
- Ab 19.00 Uhr gemeinsames Abendessen
Samstag, den 23.05.26
- 07.30 – 08.00 Uhr Meditation & Atemübungen
- 08.00 – 08.15 Uhr Tee-/ Wasserpause
- 08.15 – 09.45 Uhr dynamische Yogapraxis
- 10.00 – 11.00 Uhr Frühstück
- Ab 11.00 Uhr Zeit zur eigenen Verfügung
- 16.00 – 18.00 Uhr ruhige Abendpraxis
- Ab 19.00 Uhr gemeinsames Abendessen
Sonntag, den 24.05.26
- 7.30 – 08.00 Uhr Meditation & Atemübungen
- 08.00 – 09.30 Uhr dynamische Yogapraxis
- 10.00 – 11.00 Uhr Frühstück
- Check-Out bis 11.00 Uhr
Wenn gewünscht, kann das Yoga Wochenende mit einer Spa-Verlängerung am Abreisetag bis 18:00 Uhr verlängert werden (zzgl. 25,00 € pro Person).
Änderungen des Programms vorbehalten.